Scheda di Autovalutazione

LIVELLI PREPARAZIONE ED ESPERIENZA PERSONALE
PER HIKING E TREKKING

L’Esploratore Dolce

Ami la natura e cerchi avventure all’aria aperta che ti permettano di scoprire nuovi luoghi senza fatica. Che sia a piedi o in bici, il tuo obiettivo è goderti il paesaggio, magari con un tocco culturale o semplicemente per puro piacere. Le tue uscite sono sinonimo di relax e divertimento, accessibili a chiunque abbia voglia di muoversi.

Il Neofita Entusiasta

Stai scoprendo il fascino delle escursioni e delle pedalate e senti il desiderio di spingerti un po’ più in là. Ti piace l’idea di mettere alla prova la tua resistenza in scenari inaspettati e di tornare a casa con nuove storie da raccontare. Hai già una base di forma fisica e sei pronto a incrementare il tuo impegno per scoprire l’ignoto.

L’Esperto Consapevole

Hai un’ottima padronanza del movimento in ambienti naturali, sia a piedi che in bici, e ti senti pronto ad affrontare percorsi che richiedono più di una semplice passeggiata. La tua preparazione atletica e la tua resistenza ti permettono di superare dislivelli e lunghe distanze, trasformando ogni itinerario in una gratificante sfida personale.

Il Conquistatore di Cime

Sei un maestro della tecnica e ti muovi con agilità anche sui terreni più impervi. La tua voglia di adrenalina ti spinge verso le avventure più estreme. Nessun percorso ti è precluso: affronti con sicurezza dislivelli importanti, lunghe distanze e ogni tipo di ostacolo, dimostrando una conoscenza profonda e quasi istintiva dell’ambiente circostante.

LIVELLI PERCORSO PER HIKING E TREKKING:

T= Turistico, facile poco impegnativo adatto a tutti, itinerari brevi su strade o larghi sentieri sempre evidenti e segnalati senza necessità di orientamento. Dislivelli generalmente inferiori a 500 m richiede una normale preparazione fisica alla camminata.

E= Escursionistico, richiede un certo allenamento per lunghezza e/o dislivelli tra i 500 e i 1000 m. I sentieri sono segnalati le tracce sono evidenti; possibilità di attraversamento di pascoli; rari tratti esposti con protezione. Può richiedere un minimo senso di orientamento e conoscenza del terreno montano necessità di calzature ed equipaggiamenti adeguati.

EE= Escursionistico per Esperti, Impegnativo, richiede buon allenamento e sicurezza su tratti esposti. Buona capacità di muoversi su vari tipi di terreno ed ottima forma fisica. Sentieri o tracce su terreno impervio o infido anche a quote elevate con attraversamenti anche di pietraie e/o brevi nevai non ripidi, pendii senza riferimenti e tratti rocciosi con difficoltà tecniche. Richiede esperienza di montagna passo sicuro e assenza di vertigini; è possibile che venga richiesta attrezzatura adeguata e capacità di orientamento. Dislivello superiore ai 1000 m.

LIVELLI PER IL BIKING ed e-BIKING (sia bici Gravel che MTB)

Livello 1: Mountain Biker Principiante

• Un mountain biker principiante si sta avvicinando al mondo della MTB e cerca principalmente il divertimento all’aria aperta e un po’ di esercizio fisico. Predilige strade bianche, facili sentieri sterrati e single track molto scorrevoli e privi di difficoltà tecniche. La sua attenzione è rivolta alla pedalata e all’equilibrio di base, senza preoccuparsi di ostacoli complessi come rocce, radici o discese ripide. L’attrezzatura è spesso entry-level e la conoscenza delle tecniche di guida specifiche (come la posizione del corpo in discesa o la frenata efficace in off-road) è ancora minima. Le uscite sono generalmente brevi, a ritmo blando e su percorsi molto accessibili. Lunghezza del percorso fino a 25 km e/o dislivello in salita massimo di 200 m. (in caso di e-Bike i due dati sono lunghezza del percorso fino a 40 km e/o dislivello in salita massimo di 400 m.)

Livello 2: Mountain Biker Amatoriale/Intermedio

• Il mountain biker amatoriale/intermedio ha acquisito una certa familiarità con la bici e i sentieri. È in grado di affrontare con sicurezza single track con ostacoli moderati come radici non troppo pronunciate, piccole rocce, guadi semplici e pendenze medie. Inizia a padroneggiare le tecniche di base come il cambio di marcia efficace, la frenata modulata e la scelta delle traiettorie semplici. Potrebbe cimentarsi in uscite più lunghe (anche di diverse ore) e iniziare a esplorare percorsi con qualche salita e discesa più impegnativa. L’interesse per l’equipaggiamento specifico e una manutenzione di base della bici inizia a farsi sentire. Lunghezza del percorso fino a 40 km e/o dislivello in salita massimo di 500 m. .

(in caso di e-Bike i due dati sono lunghezza percorso fino a 55 km e/o dislivello in salita massimo di 800 m. con una tolleranza massima del +5% rispetto a questi valori)

Livello 3: Mountain Biker Esperto/Avanzato

• Un mountain biker esperto/avanzato è un rider con una solida esperienza e una tecnica di guida affinata. Affronta con destrezza sentieri altamente tecnici, inclusi rock garden impegnativi, sezioni radicate e scivolose, discese ripide ed esposte e piccoli drop o salti. Ha una profonda comprensione della dinamica della bici e del terreno, e sa applicare tecniche avanzate come il bunny hop, il manual, il pumping e il superamento di ostacoli complessi. Spesso pratica la MTB con un obiettivo di miglioramento personale o di esplorazione di percorsi sempre più sfidanti. La sua attrezzatura è di alta qualità, specifica per il tipo di riding praticato, e ha una conoscenza approfondita della meccanica e della messa a punto della bici. Lunghezza del percorso fino a 60 km e/o dislivello in salita massimo di 900 m. .

(in caso di e-Bike i due dati sono lunghezza percorso fino a 70 km e/o dislivello in salita massimo di 1200 m. con una tolleranza massima del +5% rispetto a questi valori)

Livello 4: Mountain Biker Agonista/Pro

• Il mountain biker agonista/pro è un atleta che pratica la MTB a livello competitivo, dedicando tempo e risorse significativi all’allenamento e alle gare. È in grado di affrontare qualsiasi tipo di terreno con la massima velocità e precisione, dalla resistenza del cross-country (XC) alla tecnicità estrema dell’enduro o del downhill (DH). Possiede una padronanza totale della bici, eseguendo manovre complesse con fluidità e aggressività anche sotto pressione. La sua preparazione include allenamenti specifici e strutturati, un’alimentazione controllata e un’attenta analisi della performance. Lunghezza del percorso oltre i 60 km e/o dislivello in salita superiore ai 700 m.

(in caso di e-Bike i due dati sono lunghezza percorso > 70 km e/o dislivello in salita >1200 m.)

NOTA BENE:

In caso di dubbi, o domande inerenti le specifiche riportate in questa tabella contattateci pure scrivendo a info@exploriamo.com